Com certeza, se dependesse de nós, a cerveja seria uma bebida presente em todas as refeições. O consumo em excesso, realmente, não é recomendado por nenhum especialista, assim como o de qualquer bebida ou alimento.

Por outro lado, o consumo de cerveja diário e em pequenas quantidades, pode sim proporcionar diversos benefícios. Veja quais são a seguir:

Reduz os riscos de desenvolver câncer e diabetes

Devido ao xanthohumol, composto químico presente no lúpulo, a cerveja é aliada na prevenção de alguns tipos de câncer, como aponta estudo divulgado pelo Centro de Oncologia e Hematologia Multihemo. Outro estudo espanhol realizado na Universidade de Barcelona, concluiu que o consumo moderado de cerveja pode auxiliar na diminuição dos níveis glicêmicos e aumentar a sensibilidade à insulina.

Para o coração, tão boa quanto vinho

Sabe aquela história de que uma taça de vinho por dia faz bem para o coração? Estudos mostram que, se consumida moderadamente, a cerveja diminui os riscos de ataques cardíacos e doenças cardiovasculares em até 40%. Além disso, ajudam a elevar os níveis do colesterol bom, evitando entupimento das artérias.

Fortalece os ossos e rins

Um estudo americano publicado na revista Journal of the Science of Food and Agriculture comprovou que o silício presente na cerveja, quando consumido moderadamente, auxilia na melhora da densidade óssea, fortalecendo a estrutura corporal. E de acordo com um estudo publicado no Clinical Journal of the American Society of Nephrology, a cerveja pode reduzir em até 40% as chances de desenvolver pedras nos rins.

Não é a causadora da barriga de chope

Esse mito foi refutado pela doutora em saúde pública, do Reino Unido, Kathryn O’Sullivan. A especialista afirma que a crença de que a cerveja causa barriga não tem nenhuma base científica. Isso só acontece em caso de consumo excessivo, como qualquer bebida alcoólica que pode levar ao aumento de peso.

Combate o estresse e resfriados

Um estudo chileno divulgado pelo Portal G1 comprovou que a cerveja ajuda na redução do estresse oxidativo, devido ao seu potencial antioxidante. E no Japão, foi comprovado que a cerveja pode ajudar a combater gripes e resfriados. Isso graças a um componente do lúpulo chamado humulone, que age contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR), um dos principais causadores de infecções respiratórias.

Ajuda a combater a insônia

Estudo realizado na Universidade de Extremadura na Espanha, revelou que o lúpulo colabora para a ação de um neurotransmissor que promove o efeito sedativo e diminui a atividade do sistema nervoso, resultando em noites melhores de sono.

Você já conhecia esses estudos ou ficou surpreso?

Agora, é só consumir conscientemente e aproveitar todos os benefícios da cerveja.